반응형 건강한치아1 치아 건강 지키기: 평생 건강한 치아를 위한 관리법 건강한 치아는 전신 건강의 기본입니다. 올바른 치아 관리 방법을 알아보겠습니다.치아 건강의 중요성1. 치아의 역할음식물 섭취발음 도움얼굴 형태 유지소화 작용심미적 기능2. 구강 질환의 위험 신호치통잇몸 출혈구취시린 이치아 흔들림올바른 치아 관리법1. 칫솔질기본 원칙하루 3회 이상식후 3분 이내3분간 닦기45도 각도 유지부위별 관리앞니어금니잇몸 경계혀 세정2. 구강 관리 용품필수품칫솔치약치실치간 칫솔보조 용품구강 세정제혀클리너워터픽전동칫솔치아 건강에 좋은 식품1. 치아 강화 식품칼슘 풍부 식품우유치즈요구르트멸치두부비타민 풍부 식품과일채소견과류생선달걀2. 치아 보호 식품녹차사과당근셀러리치즈치아에 해로운 식품과 습관1. 제한해야 할 식품단 음식산성 음료끈적이는 음식딱딱한 음식얼음 씹기2. 나쁜 습관이갈이손톱 .. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형