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간기능개선1

간 건강 지키기: 생활 속 실천하는 건강한 간 관리법 우리 몸의 화학 공장, 간 건강을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다.간의 중요성1. 간의 주요 기능해독 작용단백질 합성담즙 생성영양소 저장면역 기능2. 간 건강 악화의 징후피로감식욕 부진소화 불량황달복부 불편감간 건강에 좋은 식품1. 항산화 식품채소류당근브로콜리시금치양배추비트과일류레몬자몽사과포도블루베리2. 단백질 식품식물성 단백질두부콩류견과류퀴노아현미동물성 단백질흰살생선닭가슴살계란흰자저지방 유제품오리고기3. 간 기능 개선 식품밀크씨슬강황마늘양파녹차간에 해로운 식품1. 제한해야 할 식품고지방 식품가공식품단순당염분 과다 식품카페인2. 피해야 할 식습관과식야식불규칙한 식사과도한 음주폭식생활 속 간 건강 관리1. 식사 관리기본 원칙규칙적인 식사적정량 섭취천천히 씹기균형 잡힌 영양식사 시간아침 거르지 않기저녁 일.. 2025. 5. 10.
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